Pour ceux et celles qui rencontrent un état de fatigue mais souhaitent se redynamiser.
QI GONG
PRATIQUER LES 8 BROCARDS POUR RENFORCER VOTRE IMMUNITE EN CETTE PERIODE DE CRISE SANITAIRE
A l'issue de l'échauffement, tranquillement mais sûrement pratiquez le QIGONG des 8 pièces de brocart.
Coucou, si vous manquez de place à la maison pour pratiquer ou si un peu de fatigue se fait sentir, pratiquez assis mais pratiquez car le mouvement c'est la santé. Bon courage !
Pour affiner sa silhouette, le Qi Gong
Le mal au dos, une fatalité ?
qi gong des poumons
LA DANSE DU DRAGON
Une autre démonstration
Et voici ma version préférée...