ECHAUFFEMENTS ET EXERCICES PARTICULIERS

Pour rester en forme à la maison - PARTIE PREPARATION - ECHAUFFEMENTS

Alix qui enseigne le TAI CHI nous offre deux vidéos très pédagogiques pour vérifier que dans notre posture aucune contrainte anatomique ne contrarie notre pratique. 

Effectuer cet exercice près d'un mur ou d'une chaise, mais c'est excellent pour la suite.

Même au chaud, à la maison, il y a moyen de conserver sa belle énergie.